DarkMary1984's Journal, 20 January 2021

103.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1222 kcal

Fat: 19.66g | Prot: 166.01g | Carb: 99.26g.   Breakfast: Лента Смородина Замороженная, Победа Шоколад 72% на Стевии, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Ашан Неро Чёрный Рис. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Котлеты из соевого мяса с бобовыми. Snacks/Other: Котлеты из соевого мяса с бобовыми, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Степ Шоколад Лесной Орех и Карамель. more...

1475 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...