Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
155.2 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2021:
|
1433 kcal
|
Fat: 56.85g | Prot: 101.97g | Carb: 128.25g.
Breakfast: Сливочное Масло, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Сахар, Молочный Мир Сыр "Сулугуни" 45%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Оливковое Масло, Globus Кукуруза, Знатные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Молочный Мир Сыр "Сулугуни" 45%, Петруха Мякоть Бедра Бескостная. Dinner: Тефтели Куриные. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 10%, Малина, ABC Пюре Яблочное Будь Здоров, Кукурузный Крахмал, Яйцо. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Luda1989love's weight history
|