Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
146.6 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2021:
|
1454 kcal
|
Fat: 65.08g | Prot: 63.47g | Carb: 159.90g.
Breakfast: Kotanyi Масло Тыквенное, Данон Актимель. Lunch: Хлебница Штрудель Вишневый, Чай, Помидоры, Слойка с Творогом, Мистер Салат Свекла в Майонезном Маринаде, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Яйцо. Dinner: Лента Оливки без Косточки Крупные, Компот Ягодный, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Травяной Чай, Магнит Хурма, Seeberger Манго Сушеный, Дольки, Грецкие Орехи, Кедровые Орехи . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KLV25's weight history
|