Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
144.2 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2021:
|
1433 kcal
|
Fat: 67.33g | Prot: 101.04g | Carb: 99.95g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Беларусь Сыр Царский, Now Foods Псиллиум, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Lunch: Оливковое Масло, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Выбор Дня Капуста Квашеная с Морковью, Киноа (Вареный), Горбуша Жареная. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Сваренное Вкрутую Яйцо, ITLV Оливки Зелёные с Лимоном, Северная Гавань Икра Мойвы Деликатесная в Соусе с Копчёным Лососем, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Пепси Пепси Max. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆'s weight history
|