Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
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144.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 January 2021:
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4448 kcal
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Fat: 113.08g | Prot: 185.25g | Carb: 681.76g.
Breakfast: Lac Lélo Requeijão Cremoso Light, Bom Gosto Pão de Sanduíche, Queijo Branco, Aveia em Flocos, Max Titanium Whey Pro, Banana Nanica, Sabor da Terra Semente de Chia, Leite (Leite Integral). Lunch: Lac Lélo Requeijão Cremoso Light, Bom Gosto Pão de Sanduíche, Power One Pasta de Amendoim Integral, Queijo Branco, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Laranjas, Azeite de Oliva, Macarrão, Ovo. Dinner: Aveia em Flocos, Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Sabor da Terra Semente de Chia, Leite (Leite Integral), Max Titanium Hipercalórico, Aveia em Flocos, Max Titanium Whey Pro, Banana Nanica, Sementes de Linhaça, Leite (Leite Integral). Snacks/Other: Ovo, Mamão, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva, Macarrão. more...
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steady weight
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