Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
185.4 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2021:
|
1816 kcal
|
Fat: 70.88g | Prot: 67.61g | Carb: 223.69g.
Breakfast: Просто Мёд , Дом Блины. Lunch: Самбери Хлеб Заливной, Дом Суп с Фасолью на Диком Мясе. Dinner: Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Макфа Макароны Петушиные Гребешки, Ратимир Сосиски Ратимировские , Самбери Салат из Моркови Острый Бонсай. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Золотой Стандарт Пломбир, Молочный Край Творожок Полдник, KDV Крокант с Миндалем. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
khanka-tatjana's weight history
|