Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
126.1 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2021:
|
1204 kcal
|
Fat: 34.34g | Prot: 64.45g | Carb: 164.35g.
Breakfast: Груша, Гранат, Кофе, Варенье, Творог 9%. Lunch: Nestle Nesfit Çikolatalı, Чай, Зеленые Оливки. Dinner: ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Оливковое Масло, Укроп, Солнечная Фазенда Руккола, Красные Помидоры, Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), Лента Шампиньоны Свежие, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Лаваш Тонкий. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bejanism's weight history
|