Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
193.1 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2021:
|
2287 kcal
|
Fat: 86.85g | Prot: 165.76g | Carb: 219.78g.
Breakfast: Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Вкусняев Молоко Топленое, Вареное Яйцо, Рис Вареный, Жареное Филе Свинины. Lunch: Перекресток Авокадо , Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Лента Апельсин, Лента Мандарин, Лента Хурма, Лента Банан, Перекресток Яблоко Красное. Dinner: Витамин Броколли Капуста Отборная, Жареное Филе Свинины. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|