Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
190.0 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2021:
|
2259 kcal
|
Fat: 72.94g | Prot: 157.94g | Carb: 227.78g.
Breakfast: Гост Мёд Натуральный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Му-У Молоко 2,5%. Lunch: Гост Мёд Натуральный, Пятерочка Помидоры, Polar Минтай Филе Порционное, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin. Dinner: Чеснок, Cheese Gallery Сыр Фасованный Пармезан, Пятерочка Помидоры, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Zero Джем Абрикосовый, Му-У Творог 5%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный, Банан, Гост Мёд Натуральный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Огурец (с Кожурой). more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
максим02061984's weight history
|