Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
117.3 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2021:
|
1673 kcal
|
Fat: 81.00g | Prot: 92.02g | Carb: 144.97g.
Breakfast: Планета Витаминов Малина, Веселый Луг Творог 9%, Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 1,5%, Агро Мастер Геркулес, Вегетория Хлеб Ржано-Пшеничный Фитнесс, Продуктовая Аптека Отруби Ржаные , Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе, Кокосово Малиновый Чизкейк . Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Бахетле Голень Куриная без Кожи. Dinner: Яблоко, Творог 9%, Веселый Молочник Сметана 15%, Брокколи, Сыр с Плесенью, Куриное Филе, Вегетория Хлеб Ржано-Пшеничный Фитнесс, Томатная Паста. Snacks/Other: Избенка Ацидофилин 3,2%. more...
|
losing 29.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
acidrave1's weight history
|