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Bueno, seguimos con la rutina diaria. 2000 pasos o mas. Casi 14 kilometros. Y mucho tiempo libre. Sin trabajo y con una pobre pensión. Casi 60 años y con unos quince quilos perdidos, buscando llegar a 20 kilos y con ganas de llegar a 70 kilos. Ahora voy por 83.50 kilos y sigo bajando. Me da rabia hacer musculación con pesas pero intentare hacer la tabla varias veces (aun no la he hecho) y con un poco de suerte en una semana llegare a los 80. Con la comida voy bien pero necesito mas proteínas. A ver si subimos el nivel en breve. Eso de cobrar los días 3 es una puñeta. 😁😁😁
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184.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 January 2021:
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1462 kcal
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Fat: 19.61g | Prot: 55.83g | Carb: 148.99g.
Breakfast: Salsa de Soja, Aceite de Oliva, Pimienta Roja o de Cayena, Ajo, Aguacate, Rabanito, Hacendado Tortitas de Arroz, Royal Gelatina Neutra en Polvo, Café. Lunch: Curry en Polvo, Salsa de Soja, Royal Gelatina Neutra en Polvo, Maggi Puré de Patatas. Dinner: Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Pimienta Roja o de Cayena, Vino Moscatel, Ocean Sea Muslitos, Maggi Puré de Patatas. Snacks/Other: Queso Fresco. more...
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592 kcal
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Activities & Exercise:
Caminata - 2 hours and 34 minutes, Apple Health - 21 hours and 26 minutes. more...
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losing 5.4 lb a week
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