Juli☀️'s Journal, 18 January 2021

170.4 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 18.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1357 kcal

Fat: 60.84g | Prot: 88.27g | Carb: 111.42g.   Breakfast: Cappuccino, Kaffee mit Milch, WellMix Vitalkost Diät. Lunch: Selbstgemacht Granola-Bars mit Erdbeer-Chia-Marmelade, Gekochtes Ei. Dinner: WellMix Vitalkost Diät. Snacks/Other: Sondey Mandel Spritzgebäck, Cappuccino, Selbstgemacht Granola-Bars mit Erdbeer-Chia-Marmelade. more...

2208 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, Desk Work - 8 hours. more...