|
...nach 3 Geburtstagen 🎉🎈🪅in der Familie, die wir wenigstens mit gutem Essen statt mit Gästen gefeiert haben....😬
|
192.5 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2021:
|
1520 kcal
|
Fat: 72.10g | Prot: 63.90g | Carb: 159.41g.
Breakfast: Lidl Haferflocken, Banane, Milbona Yogos Griechischer Art, Limettensaft, Leinöl, Walnüsse, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Honig, Äpfel, Möhren. Lunch: Florette Feldsalat , Avocado, Tomaten, Rote Paprika, Hohes C Multivitaminsaft, Olivenöl. Dinner: Andechser Natur Bio-Stracciatella, Hühnerbrühe, Möhren, Kohlrabi, Ei, Tulip Fleischklößchen, Birkel Muschelnudeln. Snacks/Other: Peak EAA, J. D. Gross Trüffel Praline, Cappuccino. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|