Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
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208.8 lb
Lost so far: 37.9 lb.
Still to go: 43.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 January 2021:
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1464 kcal
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Fat: 54.76g | Prot: 75.87g | Carb: 164.66g.
Breakfast: Banane, Penny Markt Schmelzkäsezubereitung Leicht, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz. Lunch: Oldenländer Schweineroulade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mazola Keimöl, Edeka Paprika TK, Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Gurke (mit Schale), Aldi Blattsalat Mix. Dinner: Gekochtes Ei, Penny Markt Geflügel Mortadella, Leichter Genuss Frischkäse Light, Harry Vital + Fit Brot. Snacks/Other: Aldi Kinder Hörnchen, Schokolade. more...
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losing 18.5 lb a week
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