Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
123.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2021:
|
1284 kcal
|
Fat: 41.04g | Prot: 163.49g | Carb: 61.74g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный «Cremolle”, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку. Lunch: Exponenta Exponenta Кокос-Миндаль, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Молочные Горки Творог 2%. Dinner: Свинина Тушеная, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Food Collection Булгур. Snacks/Other: Exponenta Bio-Skyr. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
A_nastasiaZ's weight history
|