Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
168.7 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2021:
|
1512 kcal
|
Fat: 71.93g | Prot: 70.80g | Carb: 149.11g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Авача Риет из Лосося, Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой. Lunch: Протеин Бар Батончик Кокос, Кофе с Молоком. Dinner: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Санта Бремор Чука, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Куриное Филе на Пару. Snacks/Other: Ашан Зефир Крем-Брюле, Чудесный Край Соломка Сладкая, Миндаль Миндаль. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hollerik's weight history
|