|
kaza oruçlarına başladım inşallah fazla kilolar da kalori hesabıyla gider
|
146.6 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2021:
|
1251 kcal
|
Fat: 41.57g | Prot: 45.97g | Carb: 173.38g.
Breakfast: Önceden Şeker Katılmış Çay, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Sucuklu Tost. Dinner: Beyaz Ekmek, Kırmızı Soğan, Sütaş Cacık, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ctr.hvva's weight history
|