|
День рождения первенца вчера отмечали. Ёлки-палки, 13 лет уже!
|
140.2 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2021:
|
1901 kcal
|
Fat: 83.09g | Prot: 108.00g | Carb: 168.71g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Яйцо Всмятку, Домик в деревне Кефир 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Голден Яблоко . Lunch: Победа Горький Шоколад Спорт, Заливные Луга Молоко 3,2%, Помидоры Черри, Руккола, Индейка острая, Arrighi Соус Песто, Увелка Бурый Рис в Пакетиках для Варки. Dinner: Голден Яблоко , Простоквашино Кефир 3,2%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Зеленый Листовой Салат, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|