OdRiXaI's Journal, 16 January 2021

175.3 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 5.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

638 kcal

Fat: 23.87g | Prot: 40.39g | Carb: 69.08g.   Breakfast: Хлебец, Мёд, Творог 9%, Сельдь Соленая, Вареное Яйцо. Lunch: Салат Рукколой, Огурецы Сладкого Рассола, Коричневые Грибы , Гречневая Каша. more...

974 kcal

Activities & Exercise: Water Aerobics - 45 minutes, Swimming (moderate) - 55 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...