Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
190.0 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2021:
|
3763 kcal
|
Fat: 199.19g | Prot: 215.40g | Carb: 278.66g.
Breakfast: Milken Mite Тертый Сыр, Пятерочка Помидоры, Яйцо Куриное, Гост Мёд Натуральный. Lunch: Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Пятерочка Помидоры, Картофель. Dinner: Лента Сыр Маасдам 45%, Троекурово Спинка Куриная в Духовке, Гост Мёд Натуральный. Snacks/Other: Хрустим Гренки, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Пятерочка Яблоко Сезонное, Банан, Гост Мёд Натуральный. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
максим02061984's weight history
|