|
ог 102
опг 83
от 80
п 84
об 102
пл. 35
|
172.8 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2021:
|
2205 kcal
|
Fat: 125.07g | Prot: 105.04g | Carb: 165.87g.
Breakfast: Арахис, Простоквашино Сметана 15%, Сырники с льняной мукой. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Сливочное Масло, Хлеб. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Какао и Арахисом, Растительное Масло, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Яйцо, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. Snacks/Other: Арахис, Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|