Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
162.0 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2021:
|
2580 kcal
|
Fat: 109.62g | Prot: 136.17g | Carb: 257.50g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Зефир Воздушный, Избенка Творог Мягкий с Наполнителем Черника Двухслойный 6%, Вкусвилл Сервелат с Индейкой и Говядиной. Lunch: Макдоналдс Молочный Коктейль Клубника (0,25 L), Моремания Панакота с Черникой, Моремания Обед Сет 2. Dinner: Черный Хлеб Мука Ржаная Цельнозерновая, Сельдь Соленая, Сушеное Манго. Snacks/Other: Макдоналдс Кока-Кола (0,25 L), Макдоналдс Куриные Крылья, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Кофе Мокко. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tanya_d95's weight history
|