Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
131.4 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2021:
|
1631 kcal
|
Fat: 55.02g | Prot: 134.84g | Carb: 144.29g.
Breakfast: Geneticlab Omega 3, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный. Lunch: RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Знак Хлеба Лаваш Армянский, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Магнит Яблоко, Магнит Авокадо. Dinner: Магнит Яблоко, Бифилакт Биота, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, 4 Сезона Брюссельская Капуста, Заречное Говядина Мякоть Бедра, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Коммунарка Какао-Порошок, Селяночка Яйцо Куриное, Maxler Протеин, Мистраль Отруби Овсяные, С.Пудовъ Мука Рисовая. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|