Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
138.5 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2021:
|
1177 kcal
|
Fat: 38.67g | Prot: 60.55g | Carb: 142.65g.
Breakfast: Кофе, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lunch: Сметана , Клементины, Вареники с Картошкой. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик, Изюм, Смешанные Орехи, Клементины, Ашан Сыр Российский 50%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Клементины. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
A_krasotka's weight history
|