kimhooyoung's Journal, 14 January 2021

시간당 5g씩 뺀다.
하루 120g씩 뺀다.
25일동안 3kg 뺀다.
1월 22일 아침에 62kg
1월 30일 아침에 61kg
2월 8일 아침에 60kg

139.1 lb Lost so far: 2.4 lb.    Still to go: 11.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1828 kcal

Fat: 99.58g | Prot: 166.79g | Carb: 76.88g.   Lunch: 매일 사워크림, 데체코 토마토홀, 엑스트라 버진 올리브 오일, 그림의빵 견과류 식빵, 청양고추, 양파, 방울 토마토, 홈플러스 슈레드 피자치즈. Dinner: 된장, 열무김치, 무청, 돼지고기 앞다리살. Snacks/Other: 낫띵베럴 새싹보리순 분말, 팔레오 햄프씨드, 이마트 쌀눈. more...