Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
209.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 55.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2021:
|
1161 kcal
|
Fat: 48.91g | Prot: 100.02g | Carb: 82.39g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком, Hochland Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Минтай Жареный, Кефир 1%. Dinner: Кефир 1%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Минтай Жареный. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irishka656's weight history
|