Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
173.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2021:
|
1670 kcal
|
Fat: 81.17g | Prot: 94.87g | Carb: 144.13g.
Breakfast: Чай с Молоком, Campina Йогурт, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, O'Green Горошек Зелёный , Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Куриное Филе, Вареное Яйцо. Dinner: Ого Отруби Пшеничные, Любимая Шоколадница Торт Морковный, Ананас (Консервированные с Соком), Мандарины, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Хохланд Творожный Сыр, Чай, Сыр Чеддер, Смак Хлеб Таежный. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Кунгурский Ряженка Печеная Груша с Ванилью, Чай, Леовит Замена Сахара Стевия, Смак Хлеб Таежный, Сыр Чеддер, Вареное Яйцо. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katrinus22's weight history
|