Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
191.4 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2021:
|
2395 kcal
|
Fat: 48.29g | Prot: 137.60g | Carb: 337.02g.
Breakfast: Му-У Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Гост Мёд Натуральный. Lunch: Polar Минтай Филе Порционное, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin. Dinner: Гост Мёд Натуральный, Краснобор Карпаччо Охлажденное, Roberto Хлеб из Твердых Сортов Пшеницы, Dorblu Крем-Сыр с Голубой Плесенью. Snacks/Other: Green Ray Молодой Горошек без Сахара, Гост Мёд Натуральный, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Банан, Пятерочка Помидоры, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
максим02061984's weight history
|