Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
193.6 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2021:
|
1965 kcal
|
Fat: 61.01g | Prot: 149.44g | Carb: 163.96g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Вкусняев Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Бухта Изобилия Филе Трески, Круглый Год Фасоль Стручковая Быстрозамороженная. Lunch: Активиа Биойогурт Термостатный Двухслойный с Черникой, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Лента Апельсин, Лента Мандарин, Лента Банан, Перекресток Яблоко Красное, Лента Авокадо. Dinner: Светлое Пиво, Круглый Год Фасоль Стручковая Быстрозамороженная, Бухта Изобилия Филе Трески, SPAR Скумбрия Жареная. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|