Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
143.5 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2021:
|
1575 kcal
|
Fat: 60.85g | Prot: 81.55g | Carb: 165.94g.
Breakfast: Морковь, Окей Масло Оливковое Рафинированное, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках, Пискаревский Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис. Lunch: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Оливковое Масло (Первого Отжима), Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Пискаревский Молоко 2,5%, Fit Kit Батончик Глазированный Шоколад-Фундук. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Марта 82's weight history
|