Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
177.9 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2021:
|
1954 kcal
|
Fat: 73.19g | Prot: 100.06g | Carb: 82.49g.
Breakfast: Чай с Медом, Пиканта Кабачковая Икра, Bonduelle Кукуруза, Яйцо Куриное. Lunch: Табрис Куриная Грудка на Гриле , Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Селедка, Золотой Резерв Коньяк. Snacks/Other: Кофе, Голден Яблоко , Миндаль Миндаль. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shery84's weight history
|