Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2013
|
184.5 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 October 2013:
|
1667 kcal
|
Fat: 76.33g | Prot: 73.85g | Carb: 175.73g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Сыром. Lunch: Семейные Секреты Рагу из Овощей, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Рыба в Кляре, Салат Овощной. Snacks/Other: Акульчев Печенье Вафельное Рассыпчатое, Активия Йогурт, Вода, Яблоко, Velle Овсяный Велле Питьевой (Вишня). more...
|
|
2440 kcal
|
Activities & Exercise:
Активность дня - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
andrey_id's weight history
|