Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
153.7 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2021:
|
1505 kcal
|
Fat: 70.79g | Prot: 80.58g | Carb: 134.57g.
Breakfast: ВкусВилл Сырники с Овсяной Крупой с Топпингом. Lunch: Елизавета Хлебцы Вафельные, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Запеченная Рыба (Палочки или Филе в Панировке), Перекресток Биточки Картофельные. Dinner: Пиканта Икра Баклажанная, Вареное Яйцо, Омлет или Яичница с Колбасой. Snacks/Other: Фуджи Яблоко , Кофе с Молоком. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ausorokina's weight history
|