lolsos's Journal, 13 January 2021

181.7 lb Lost so far: 40.8 lb.    Still to go: 47.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1571 kcal

Fat: 46.32g | Prot: 83.99g | Carb: 212.37g.   Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Coffee Machine Латте, Champion Чернослив без Косточек. Lunch: Избенка Сырники Творожные 5%, Йогурт Домашний, Грецкие Орехи. Dinner: Избенка Сырники Творожные 5%, Йогурт Домашний, ВкусВилл Клюква, Протертая с Сахаром. more...

2456 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 14 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes. more...