Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
115.7 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2021:
|
1743 kcal
|
Fat: 49.31g | Prot: 70.62g | Carb: 267.34g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мэри Хлеб Мариинский , Кофе, Финик, Яйцо. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Heinz Кетчуп Томатный, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Гречка. Dinner: Печеное Яблоко, Покровский Хлеб Сухари Киевские с Изюмом, Бананы, Творог 5%. Snacks/Other: Творог 5%, Грецкие Орехи, Good Food Чернослив без Косточки, Печеное Яблоко, Сахар, Наше Молоко 3,2%, Чай, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Рис. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Food_good's weight history
|