Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
190.3 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2021:
|
3487 kcal
|
Fat: 124.14g | Prot: 224.76g | Carb: 348.16g.
Breakfast: Exponenta High-Pro, Гост Мёд Натуральный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Му-У Молоко 2,5%. Lunch: Увелка Гречка, Пятерочка Помидоры, Петелинка Филе Бедра Куриное. Dinner: Увелка Гречка. Snacks/Other: Дикси Киви, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 5%, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, 365 Дней Кальмар Солено-Сушеный, Гост Мёд Натуральный, Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Биг Тейсти, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Гост Мёд Натуральный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
максим02061984's weight history
|