Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
189.6 lb
Lost so far: 43.2 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2021:
|
964 kcal
|
Fat: 35.21g | Prot: 58.71g | Carb: 103.47g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Голден Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Стоевъ Клюква Протертая с Сахаром, Простоквашино Творог 5%. Dinner: Фили-Бейкер Пирожные Заварные «Кольца Фили-Бейкер». more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
alisabedric's weight history
|