Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
145.5 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2021:
|
1014 kcal
|
Fat: 40.18g | Prot: 60.75g | Carb: 99.59g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Северная Долина Молоко 3,2%, Snickers Minis, Коломенское Батон Нарезной, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо (Целое). Lunch: Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Северная Долина Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Подсолнечное Масло, Рис Отварной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katiay89's weight history
|