Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
149.9 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2021:
|
1065 kcal
|
Fat: 62.45g | Prot: 72.65g | Carb: 54.92g.
Breakfast: Яблоки (без Кожи), Меридиан Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Насущный Багет с Ветчиной и Сыром, Кофе (из Молотых Зерен), Be Fresh Масло Авокадо. Lunch: Грейпфрут, Яблоки (без Кожи). Dinner: Лента Багет с Ветчиной и Сыром, Помидор Тушеный, Мандарины, Салат Овощной с Маслом, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Snacks/Other: Травяной Чай, Грецкие Орехи. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KLV25's weight history
|