Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
126.1 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2021:
|
1441 kcal
|
Fat: 43.80g | Prot: 185.24g | Carb: 64.39g.
Breakfast: Maxler Beauty Collagen, Bombbar Печенье "Смородина-Черника", Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%. Lunch: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Food Collection Булгур, Горбуша, Огурец (с Кожурой). Dinner: Гиппо Хурма, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Ганна Куриная Голень (без Кожи) Тушёная или Варёная . Snacks/Other: ОК Миндаль Очищенный, Exponenta Bio-Skyr, Maxler Ultra Whey Salty Caramel. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
A_nastasiaZ's weight history
|