Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
177.3 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2021:
|
1301 kcal
|
Fat: 51.22g | Prot: 91.30g | Carb: 121.89g.
Breakfast: Natty's Паста Арахисовая с Мёдом , Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Домашняя Выпечка Рисоблин, Окей Груша Конференс, ВкусВилл Сыр Сметанковый. Lunch: Di&Di Зефир «Умные Сладости» Ванильный, Глазированный, со Стевией, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Макфа Макароны Отварные, ВкусВилл Котлета из Трески. Dinner: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Vasco Апельсиновый Протеиновый Маффин , Секрет Стройности Варенье Вишня на Стевии, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Сила Традиции Свекла Вареная. Snacks/Other: Сахалин Рыба Икра Кеты, ВкусВилл Рикотта, Коломенское Батон Нарезной, Sporty Печенье Дыня-Арбуз, Голубика, Мандарины. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Guli2183's weight history
|