Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
125.4 lb
Lost so far: 51.8 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2021:
|
2261 kcal
|
Fat: 73.92g | Prot: 153.61g | Carb: 255.10g.
Breakfast: Голубика, Ананас, Лента Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Каждый День Яйца Куриные С1, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский в Нарезке, Маркет Перекресток Сыр Мягкий Камамбер, Ремит Карбонад. Lunch: Виноград, Пятерочка Груша Сезонная , Булгур, Лук, Лента Шампиньоны Свежие, Квашеная Капуста, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Филе Индейки. Dinner: Hortex Малина в Тёмном Шоколаде, ПРИНГЛС Чипсы Паприка, RED Конфеты с Кокосовой Начинкой, Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. Snacks/Other: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, SPAR Роллы Набор Маки. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
13Валентина's weight history
|