Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
166.7 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2021:
|
1855 kcal
|
Fat: 87.96g | Prot: 106.93g | Carb: 167.15g.
Breakfast: Магнит Банан, Глобус Печенье Песочное Домашнее, Ясная Горка Грудка Копченая, Liebendorf Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Дайкон, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Мандарины, Ржаной Хлеб, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Liebendorf Сыр Маасдам, ВкусВилл Сало . Dinner: Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Виктория Чечевица с Овощами. Snacks/Other: Мандарины, Магнит Банан, Голден Яблоко . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tommimimi's weight history
|