Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
181.4 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2021:
|
1103 kcal
|
Fat: 45.72g | Prot: 72.20g | Carb: 101.68g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Пиканта Кабачковая Икра, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Макфа Макароны Шпинатные, Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кофе с Молоком, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе, Дивинка Льняное Печенье Цельнозерновое с Расторопшей, Ашан Яблоко, Миндаль Миндаль. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shery84's weight history
|