Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
170.6 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2021:
|
1622 kcal
|
Fat: 60.98g | Prot: 71.20g | Carb: 194.79g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Хлеб, ВкусВилл Тунец Филе, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Комильфо Конфеты Миндаль и Крем-Карамель, Кофе с Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры (Консервированные), Макароны по Флотски, Томатная Паста. Dinner: Кофе с Сахаром, Перекресток Пирожок с Рисом и Яйцом. Snacks/Other: Зеленый Листовой Салат, Макароны по Флотски. more...
|
|
2029 kcal
|
Activities & Exercise:
100 - 50 minutes, 160 - 18 minutes, Resting - 11 hours and 52 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dffrert's weight history
|