|
Чудеса, полет нормальный, продолжаем😌
|
156.1 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2021:
|
1865 kcal
|
Fat: 64.24g | Prot: 77.53g | Carb: 248.01g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дикси Груша Конференц, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Дядя Ваня Икра из Кабачков, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Мираторг Гавайская Смесь. Dinner: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Nestle Кит Кат (29г), Запеканка творожная. Snacks/Other: Bombbar Chocolate Brownie, Boombar Fitness Cookie Berry Mix. more...
|
losing 2.6 lb a week
|