Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
190.5 lb
Lost so far: 42.3 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2021:
|
1016 kcal
|
Fat: 48.11g | Prot: 66.70g | Carb: 79.89g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Голден Яблоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Стоевъ Клюква Протертая с Сахаром, Пятерочка Творог 1,8%. Dinner: Карусель Плов со Свининой. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
alisabedric's weight history
|