Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
212.7 lb
Lost so far: 47.4 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2021:
|
2748 kcal
|
Fat: 93.02g | Prot: 135.99g | Carb: 351.10g.
Breakfast: АО Тандер Яблоко, Бабаевский Шоколад Тёмный с Мандарином и Грецким Орехом, Стародворье Сосиски Баварские, Каравай Хлеб Черный Столовый, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной. Lunch: Ritter Sport с Кешью, Томский Кондитер Печенье Сахарное Топленое Молоко, АО Тандер Яблоко, Курица Вареная, Борщ 2019-09-15. Dinner: Желатин Пищевой, Покровск Конд. Фабрика Оранжевое Небо, АО Тандер Яблоко, Курица Вареная, Макфа Вермишель. Snacks/Other: Печенье Простое или на Кефире, Яблоко, Борщ 2019-10-03 из красной капусты с куриными консервами, Борщ 2019-09-15, Красная Фасоль (Консервированная), Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная. more...
|
|
2766 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wov2004's weight history
|