Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
157.4 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2021:
|
1500 kcal
|
Fat: 70.19g | Prot: 58.98g | Carb: 160.80g.
Breakfast: Сахар, Сливочное Масло, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Сушеные Семена Тыквы, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Бабушкина Кухня Пшено. Lunch: Сметана , Творожная Запеканка, Сливочное Масло, Кускус, Хек Запеченный, Масло Подсолнечное. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Snacks/Other: Годуновъ Печенье Овсяное, Мандарины, Виталюр Мандарин , Санта Бремор Криль с Базиликом, Минскхлебпром Хлеб Водар. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Luda1989love's weight history
|