josianelefevre's Journal, 10 January 2021

141.5 lb Lost so far: 47.8 lb.    Still to go: 4.9 lb.    Diet followed 100%.

---

2209 kcal

Fat: 86.46g | Prot: 118.42g | Carb: 233.94g.   Breakfast: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Dutch Emmentaler Cheese, Rocamadour, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, lait d'amande sans sucre ajouté, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Lunch: Choucroute Cuite, Saumon, Quinoa Royal, perles de konjac, activia, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Olive Oil. Dinner: Tomates Cerises, Choucroute Cuite, Picard Potiron en Cubes, Galette de Riz, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Poêlée de Légumes Wok, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Crème Fraîche Semi Épaisse 4%, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, Blanc d'Oeuf. Snacks/Other: Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Activia Yaourt Nature, Gayelord Hauser Perles De Konjac, activia, activia, myrtille, Unsweetened Frozen Raspberries. more...

1793 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour. more...